【おじさん】見た目を改善しよう！エイジングケアでイケおじに！？

エイジングケアで「おじさん」⇒「イケおじ」に！

私もおじさんになったなぁ。

体力面はもちろん、肌の艶、シワ、髪の毛など様々なところに衰えを感じています。

若い頃はなかった肌の悩み。
頭皮に至ってはフケも出始め、見た目も悪くなってきたような気がします。

このままだと・・・老け顔まっしぐら！？

肩に白いフケが落ちていませんか？

仕事帰りのスーツ（肩部分）を見て下さい。
気づかないうちにたくさん積もっているかも・・・。

仕事仲間から「不潔。」「髪洗ってない？」と思われないように、早めに改善していきましょう！

まずは・・・
食生活・適度な運動・睡眠の質を上げて、身体の内側から整えていきましょう。
効果が出るまで時間は掛かりますが、生活の質を上げることで髪や頭皮の問題は改善していきます。

コチラの記事にも書いています。

髪の洗い方
頭を洗う時は皮脂を取り除きすぎないように、指の腹で優しく洗いましょう。
頭皮マッサージも同時に行うと血行が良くなり効果的です。

【頭皮＋フケを改善】
１．生活習慣の改善で中身から整える。
２．頭を洗う時は優しく丁寧に。
３．低刺激のシャンプーを選ぶ。

敏感肌、乾燥肌の方は低刺激のシャンプーがおすすめ！

化粧水、保湿クリームを使って肌がチクチクしたり、痒くなったりしていませんか？

高級な化粧品や人気商品でも、肌に合っていなければかぶれや痒みの症状が出ることがあります。

まずは、自分の肌に合う化粧品を探しましょう！

スキンケアのポイント
・化粧品は、自分の肌に合う成分を使う。
・「保湿」が大事！

かゆみやチクチクとした刺激を感じる時は、使用をやめて成分を確認しましょう。

顔の洗い方
１．洗顔料を泡立ててる。（泡立てネットは100均にも売っています。）
２．こすらず、泡を肌のせる。
３．ぬるま湯で数回すすぐ。

洗顔は長時間行うと、良い皮脂まで洗い流されてしまいます。
手早く行いましょう。

そして、お風呂上りに保湿ケア！
お風呂上り10分以内に保湿ケアを行い、乾燥を防ぎましょう。

歯の黄ばみや変色が気になりませんか？

私は、セルフホワイトニングをしたことで歯の黄ばみを改善することができました。
歯磨きと同じ感覚で行えるので、簡単です！

ホワイトニングの効果（商品によって効果に違いがあります。）
・歯を白くする
・口臭予防
・虫歯、歯周病、歯周炎の予防　　など

歯科医院でのホワイトニングは効果はあるものの、値段は高め。
まずは、市販品で効果を試してみるのがおすすめです。

ホワイトニング
歯科医院⇒効果◎、値段が高い。
セルフホワイトニング⇒効果△、値段が安い。

加齢に応じたケアをしっかりと行えば、イケおじになれるかも？！
自分に合う商品を探してケアをしていきましょう！

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